6 conseils pour la nage en eau libre

6 conseils pour la nage en eau libre

Nos 6 conseils pour améliorer votre niveau en natation eau libre

La natation eau libre ou nage eau libre est une discipline sportive de plus en plus populaire. Loin des bassins rectangulaire où les nageurs sont condamnés à faire des allers retours, la nage eau libre permet de faire corps avec les éléments. Popularisé par l’essor du triathlon et du swimrun, la nage eau libre séduit de plus en plus. Focus dans cet article sur 6 conseils afin d’améliorer votre niveau et de bien aborder cette discipline.

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Quels sont les différents formats de trail ?

Les différents formats du trail

Les Différents Formats de Trail : découvrez quels sont les types et caractéristiques de chaque parcours de trail.

Découvrez les différents formats de trail pour choisir le meilleur parcours adapté à vos envies et compétences. Le trail est une discipline sportive en plein essor, offrant une multitude de types et caractéristiques pour répondre aux besoins des coureurs. Que ces derniers soient débutants ou expérimentés. Dans cet article, nous vous présenterons les divers formats de trail existants ainsi que leurs spécificités. Ceci vous aidera alors à sélectionner le parcours qui correspondra parfaitement à votre profil et vos objectifs. Bien que le trail ne dispose pas de formats cloisonnés comme pour le triathlon, il existe quand même un certain consensus sur les formats du trail.

Plongez dans l’univers captivant du trail running et explorez les différentes possibilités qui s’offrent à vous !

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6 conseils pour vous améliorer en nage papillon

Conseils nage papillon entrainement

Lorsque l’on est enfant, on a tous essayé de nager le papillon pour rire en agitant les bras frénétiquement. Soyons honnête, la nage papillon est certainement la moins naturel des 4 grandes nages que sont la brasse, le crawl, le dos et la papillon.
Dans cet article, nous vous proposons de découvrir 6 conseils essentiels pour vous améliorer en nage papillon, l’une des nages les plus exigeantes et spectaculaires du monde de la natation. Que vous soyez un débutant ou un nageur expérimenté, ces astuces vous aideront à optimiser votre technique et à développer vos compétences pour une meilleure performance dans cette discipline aquatique. Alors plongez avec nous dans le monde fascinant du papillon et apprenez comment maîtriser cette nage avec aisance et efficacité !

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Les 12 meilleurs lacs où faire de la natation en France en 2025

12 plus beaux lacs de France pour la natation en 2025

Découvrir les meilleurs lacs pour la natation en France est une expérience incontournable pour tous les amateurs de nage en eau libre. Avec ses paysages époustouflants et ses eaux cristallines, la France offre un large choix de lacs où il est possible de s’adonner à cette activité. Que vous soyez à la recherche d’une escapade paisible ou d’un lieu propice aux activités nautiques, notre sélection des meilleurs lacs saura répondre à vos attentes. Préparez-vous donc à plonger dans ces havres aquatiques qui ne manqueront pas de vous offrir des moments inoubliables !

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10 conseils pour s’entraîner au swimrun

entrainement swimrun

Bienvenue dans cet article où vous découvrirez 10 conseils essentiels pour s’entraîner au swimrun, une discipline sportive en plein essor qui combine natation et course à pied. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces astuces vous permettront d’améliorer vos performances et de profiter pleinement de cette activité passionnante. Alors, préparez-vous à plonger dans l’univers du swimrun avec nos conseils pratiques et éprouvés pour optimiser votre entraînement !

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Tout savoir sur le swimrun, le nouveau sport qui fait fureur !

swimrun définition

Totalement inconnu en France il y a encore 10 ans, le swimrun séduit de plus en plus d’adaptes attirés par ce sport en équipe qui allie dépassement de soi, solidarité et découverte. Retrouvez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur le swimrun.

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8 endroits où pratiquer la course à pied dans les Pyrénées-Atlantiques (64)

course à pied Pyrénées-Atlantiques

Dans cet article, on poursuit notre tour de France des meilleurs endroits où pratiquer le running département par département. Après le département de la Loire-Atlantique, de la Vendée, de la Charente-Maritime et des Landes, nous nous concentrons aujourd’hui sur les Pyrénées-Atlantiques. Département frontalier avec l’Espagne, le 64 est une terre forte empreinte des cultures basques et béarnaises. Bien que le surf et le rugby soient les deux sports de prédilection (sans oublier la pelote basque), le département offre des spots de running exceptionnels. Découvrez nos 8 lieux pour pratiquer la course à pied dans les Pyrénées-Atlantiques.

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8 endroits où pratiquer la course à pied dans les Landes !

courir dans les landes

Le département des Landes est un endroit riche en diversité et bordé par l’océan. Ces forêts de pins et ces longues plages au bord de l’Atlantique en font un endroit idéal pour pratiquer la course à pied en toutes saisons.

De plus, le département possède également quelques villes et villages qui valent le détour et permettent de découvrir le patrimoine d’une autre manière, en pratiquant le running.

Les itinéraires et endroits que nous vous proposons s’adressent aussi bien au coureur occasionnel et expérimenté. Une occasion de découvrir les merveilles de ce département en alliant sport et dépaysement.

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À quoi sert un bonnet de bain ?

A quoi sert un bonnet de bain ?

Le bonnet de bain est un accessoire de natation souvent sous-estimé, mais qui joue pourtant un rôle important pour la sécurité et le confort des nageurs. Souvent une contrainte pour les nageurs occasionnels il est pourtant indispensable en piscine pour différentes raisons.

Si vous vous demandez à quoi sert un bonnet de bain, voici quelques éléments de réponse qui devraient vous éclairer.

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7 conseils pour préparer un ultra trail en 2025

Conseils préparation ultra trail

L’ultra-trail est une course exigeante tant pour le corps que pour votre esprit. Participer à ce type de course demande une préparation anticipé et assidue. Il est important de ne négliger aucun paramètre de votre préparation (physique, alimentation, mental, équipement) afin de vous donner toutes les chances de performer le jour de l’événement et surtout espérer terminer la course.

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